• 先来复盘一下昨天的状态。
  • 六点半起来，先跑半个小时步。
    • 七点二十分才下去跑步，跑了十分钟。
  • 七点回宿舍洗澡，洗漱。
    • 七点半回宿舍洗澡，洗漱，洗衣服，晾衣服。
  • 七点半煮早餐，洗衣服。
    • 八点煮早餐。
  • 八点吃早餐，晾衣服
    • 八点半吃早餐。
  • 八点半，回顾一下今日计划。开始办公
    • 九点开始写日记。
  • 晚上八点，继续办公。
    • 符合预期
  • 晚上十点，回宿舍搞一下卫生。
    • 不记得为什么，九点临时换了地方办公。然后办公效率变低很多。
  • 晚上十点半，写日记。
    • 十点半在学习英语，抄新概念英语，大概抄了半个小时吧。
  • 晚上十一点，继续办公。
  • 晚上十二点，准备睡觉。
    • 晚上差不都十二点睡的。
• 从复盘结果来看，基本上都没有达到预期，首先是起床时间，其实早上睡到凌晨五点半就醒来了，但是我觉得时间还早，有继续睡，中间反复起来了好几次，证明，其实我已经睡够了。而且晚上把电脑带进宿舍，看视频，导致睡眠质量不是很好。睡觉也没有换睡衣。
• 事实证明，在无人的时候，办公效率明显降低，但是找找资料，抄抄代码，学学英语，还是可以的。但是无法唤醒自己去做项目。所以项目还在要在有人的区域做。不要想着用额外的时间补，要立刻按照计划行动。

计划

• 早上起来了，睡得差不多了，就不要赖床了。
• 不要把电脑带进宿舍，特别是看电视。每天中午午休，可以看电视。每天晚上八点前，可以看电视。
• 跑步时间不要少于半个小时，即使跑得慢也没有关系，先要保证时长。仰卧起坐和俯卧撑要坚持做。
• 做项目还是在办公区做，休息区可以学学英语。晚上十一点前不要离开办公区。